二三十岁的身体，七八十岁的腰
不少年轻人自嘲
能力不突出、工作不突出、业绩不突出
但有一点十分突出
腰椎间盘突出
如今，腰椎间盘突出群体逐渐年轻化
越来越多的年轻人开始关注腰椎健康
有些人试遍各种治疗
腰痛腿麻是否依然让你苦不堪言？
那么，如何选择合适的治疗方式呢？
2022年C先生确诊L5/S1椎间盘向左突出，腰痛伴左下肢牵拉痛，一直行各种保守治疗，2年来症状反反复复。今年3月症状加重，经过一系列干预但效果甚微。上海某医院就诊时建议其进行手术治疗。C先生因抗拒手术治疗，抱着最后一丝希望来到了玉环市中医院康复医学科。
寻病根，中西医结合对症下“药”
康复医学科徐芳华副主任医师通过阅片、查体、询问生活习惯等，与康复技师林珑讨论认为患者核心力量弱，长期久坐导致患者腰背处于紧张状态，腹部肌群松弛，不能维持腰椎平衡稳定导致患者疼痛不能缓解。
【市中医院康复团队】
康复团队通过SPS技术调节垂直链和螺旋链的肌肉平衡，减轻椎间盘和关节的压力。针灸方面考虑患者缺乏锻炼、从X片看存在腰椎侧弯，找到责任肌（腰方肌、髂外三肌）进行特定针刺法松解，并结合药物罐、艾灸壮脊强腰，根据患者病情变化及时调整治疗方案。康复团队从改变患者的呼吸模式入手，结合SPS技术，增加患者核心力量，联合中医传统康复技术，避免患者再次手术伤害，极大解决患者病痛。
经过2周治疗腰腿痛症状明显改善，复查腰椎X片显示腰部侧弯明显纠正，腰椎生理曲度出现。
“你们让我免去手术的痛苦，真的十分感谢！” C先生为感谢医护人员的精心治疗特意送上锦旗时说道。
一套“康复组合拳”
折磨人的腰椎间盘突出便能有所改善
玉环市中医院康复医学科
“康复组合拳”到底妙在哪
拳法一：SPS螺旋肌肉链技术
拳法二：责任肌特定针刺法松解
拳法三：艾灸、药物罐等中医传统康复技术
治疗原理
SPS螺旋肌肉链技术通过交互抑制中枢神经来解决因为肌肉失衡所导致的脊柱源性疼痛疾病。现代人久坐让控制人体静态运动的垂直链肌肉运动过多，控制动态运动的螺旋链肌肉无法启动。SPS运动可有效激活螺旋链，让脊柱向上延展增大脊柱和软组织空间，建立营养物质交换，使脊柱得到修复，从源头上解决各种疼痛问题。
适用范围及人群
腰椎间盘突出、腰肌劳损等引起的复发性慢性腰痛，颈椎病导致的长期肩、颈、背胀痛，脊柱侧弯，圆肩、头前倾等各种体态不良。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症，也被认为是一种脊柱退行性疾病，是引起腰腿痛的常见原因。造成中青年腰椎退行性改变的原因与人体结构失衡有很大关系，当人体长时间久坐等需要腰椎承受极大的力量来支撑身体时，加上腹肌力量不足，为保持平衡，就会出现弯腰驼背的姿势，此时椎体受到更大的压力，日久造成腰椎曲度变直，甚至腰椎间盘突出。
我们该如何预防腰椎间盘突出
避免久坐久站：人在坐着的时候腰部承受巨大的压力，特别是前倾20度左右时。长时间伏案办公会对椎间盘造成损伤，导致腰椎间盘突出。
合理用腰提取重物：不要弯腰猛使劲，否则会伤及腰部，从而引起腰椎间盘突出。
加强腰背的锻炼：加强腰背部的锻炼对于防止腰椎间盘突出来说也有比较大的帮助。但若有轻微腰椎间盘突出，不要做仰卧起坐或者是打篮球等会危害腰部的运动，可以适当的游泳或者是倒退走路，这都能增强腰部力量。
做好腰部的保暖工作：做好腰部的保暖工作也有助于预防腰椎间盘突出。夏季少吹空调，尤其不要让空调的凉风直接对着腰部吹，否则很容易引起腰椎间盘突出。冬季出门责要做好腰部的保暖工作。
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