随着时代以及人们生活方式的改变，如今已经是一个快时代的生活节奏，人们都纷纷开始崇尚养生，泡茶、药膳就是最简单的养生方式。
罗汉果富含维生素C、葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质及微量元素，具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、清肺保肝的作用；有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。对应不同人的体质和症状，罗汉果可以这样吃：
1、罗汉果茶：罗汉果1个，切片，水煎或沸水泡闷15分钟，待冷后，频频饮服。治疗咽痛失音，也可以用于治急、慢性支气管炎，扁桃体炎，咽喉，便秘。
2、罗汉果膏：罗汉果100克，枇杷叶150克，南沙参150克，桔梗150克。加水煎煮2次，合并煎液，滤过，滤液静默24小时，取上清液浓缩至适量，加入蔗糖使溶解，再浓缩至1000毫升，即得。每次口服10毫升，每日3次。治肺热阴虚痰咳不爽及肺结核患者
3、陈皮罗汉果瘦肉汤：罗汉果半个，陈皮6克，瘦猪肉100克。先将陈皮浸，刮去白，然后与罗汉果、瘦肉共煮汤，熟后去罗汉果、陈皮，饮汤食肉。治肺燥咳嗽痰多，咽干口燥。
4、霸王花罗汉果润肺汤：罗汉果5克，猪排骨400克，水发霸王花30克，玉竹15克，白扁豆30克，红枣少许。排骨焯水，砂锅中注水烧开，倒入罗汉果、白扁豆、玉竹、排骨，淋入适量料酒，炖煮1个小时，再放入红枣、霸王花，继续煮30分钟，调味后即可食用。用于养心润肺，化痰止咳。
5、罗汉五梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
6、另外，罗汉果还可做果茶、粥、汤。
罗汉果的禁忌：
1、不宜长期服用。
2、过敏及寒凉体质不宜喝罗汉果泡水。
3、腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水。
4、一次不宜喝太多罗汉果水，最好先咨询医生或专业人士选择正确的服用方法及用量。
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