“医”同携手 科学运动享健康
上周日（5月26日）上午
市中医院康复针推党支部联合相关科室
在放射楼前广场
举办“运动损伤与健康”义诊活动
吸引不少市民开取“运动处方”
“面对面”指导，让“动起来”更健康
随着健康生活理念的普及和“全民运动”的推广，越来越多人选择“动起来”。不过，不科学的运动方式势必导致运动损伤的发生。
为提高大家对运动损伤疾病的认识，引导树立科学运动、规范运动的意识，此次义诊活动汇集了康复医学科、针灸推拿科、骨科、神经内科领域的专家，他们为参与者提供全方位的咨询问诊、健康检查、运动评估和康复指导。
活动现场，问诊的市民络绎不绝。专家们耐心解疑释惑，并现场提供中医外治、针灸、超声波等免费治疗。其间，通过实际操作演示正确的运动技巧和康复训练方法，让市民朋友掌握实用的健康知识。
科学的康复锻炼，有助肢体恢复
今年40岁的市民张先生曾在运动时不慎右踝关节损伤，稍作休整有所缓解便没太当回事，可之后每每运动都感到踝关节隐隐作痛。
“我们初步认为是因踝关节扭伤导致踝周韧带松弛，加上体态不良，核心力量弱，无法有效支撑自身体重，致使这个地方反复疼痛出现炎症。”在仔细查体及体态与结构评估后，医生向张先生解释，并指导他每天做踝泵训练，以及足底滚网球、脚趾头抓袜子等训练。
前段时间，30岁的小王左上肢运动时摔伤导致肱骨外上髁疼痛，如今左上肢近端肌力不足，不仅影响运动而且对工作生活带来不小麻烦。康复医生在检查后建议小王放松手腕，增加左上肢近端肌力，热敷左侧骨外上髁，相信会有一定康复效果。如若无大的缓解，可前来康复医学科做运动损伤康复训练。
普及健康运动理念
传播康复训练技巧
营造活力向上的生活新风尚
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