高血压辩证分型

阴虚阳亢证——头部胀痛，烦躁易怒，腰膝酸软

气血两虚证——头晕乏力，动则气短，头部空痛，自汗盗汗，心悸失眠

痰瘀互结证——头重或痛，胸脘痞闷，纳呆恶心，身重困倦，手足麻木

肾精不足证——心烦不寐，耳鸣腰酸，心悸健忘，失眠梦遗，口干口渴

肾阳亏虚证——背寒恶风，腰膝酸软，头重遇冷加重，手足发冷，夜尿频数

一、阴虚阳亢证

茶饮：

1、菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。

2、苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤，开水冲泡饮服。

3、菊楂决明饮：菊花、生山楂片、草决明子，开水冲泡饮服

推荐食物：

芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蜇、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。

推荐食疗方：

1、葛根粥：葛根、粳米、花生米。

2、菊花粥：菊花摘去蒂头，上笼蒸后，晒干或阴干，磨成细末，备用。加粳米同煮。

二、气血两虚证

茶饮：

1、龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖

2、党参红枣茶：党参，红枣，茶叶

推荐食物：

红枣、银耳、芝麻、桑葚

推荐食疗方：

1、当归炖猪蹄

2、归芪蒸鸡：炙黄芪，当归，嫩母鸡。将药袋装入鸡腹。

三、痰瘀互结证

茶饮

1、降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶，开水冲泡

2、陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙，开水冲泡饮服。

推荐食物：

白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、海蜇、大蒜、冬瓜。

推荐食疗方：

1、马兰头拌海带：沸水烫后凉拌

2、绿豆海带粥

四、肾精不足证

茶饮

1、杞菊茶：杞子、白菊花、绿茶，开水冲泡饮服

2、黑芝麻茶：黑芝麻、绿茶，开水冲泡饮服

推荐食物：

银耳、杞子、黑枣、核桃仁、海参、淡菜、芝麻

推荐食疗方：

1、桑葚粥：桑葚、粳米

2、首乌豆枣香粥：何首乌加水煎汁，去渣后加粳米、黑豆、黑芝麻、红枣、冰糖

五、肾阳亏虚证

茶饮：

1、杜仲茶：杜仲、绿茶。泡5分钟后饮用

2、胡桃蜜茶：胡桃肉、茶、蜂蜜

推荐食物：

韭菜、芝麻、胡桃肉、龙眼肉、羊肉、狗肉、鹿肉

推荐食疗方：

1、复元汤：山药、核桃、瘦羊肉、羊脊骨、粳米、葱白、生姜、花椒、胡椒、八角、料酒

2、杜仲羊肾汤：杜仲、五味子、羊肾、姜、葱、盐、料酒