1、对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。
2、找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”
3、在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。
4、改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说：“哦，我想跟你借本书看看。”
5、礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。
6、冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。
7、与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。
8、避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。
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