跌倒是老年及体弱患者常见意外之一,跌倒后可致患者发生损伤、骨折、机体功能障碍、甚至致死等后果。在思想上重视老年人家居安全与环境改造。加强老年人的安全教育,有助于降低意外的发生率。
(1)行动规则 向老年人家庭讲授跌倒的不良后果以及预防跌倒的措施,嘱老年人上下楼要扶扶手,尤其是下楼、站立或卧位起身时动作要缓慢,必要时有人搀扶,转身动作要慢,晚上床旁放置小便器,不穿拖鞋,穿防滑鞋,不搬重物,家人选择好地板打蜡和拖地时机,打蜡最好选择老年人出远门时。提醒老年人生活起居做到3个30s,即醒后30s再坐起,坐起30s后再站立,站起30s后再行走。
(2)无障碍观念 老年人一般腿脚不便,即使是天天经过的台阶或门槛,也有跌倒的危险,因此,老年人的家居环境改造应坚持无障碍观念。基本要求为: 尽量避免地面高低不平,除室内台阶和门槛,去除接缝不好、重叠的地毯或松散的地毯,过道无障碍,不要随便将物品放在经常行走的通道上。其他设计要考虑到墙面不应有突出部分妨碍交通。对轮椅使用者,应考虑其通行宽度。家具应减少棱角。老年人视力减退,尽量不使用浅色家具,尤其是玻璃或是镜面玻璃家具。房间色彩温和,避免大面积对比强烈、艳丽的颜色。
(3)易站起原则 老年人的居室应该做些特殊的布置,比如座椅应较高使之容易站起,沙发不过于凹陷、松软或过低,门厅应设支撑身体的扶手和换鞋时的坐凳,卫生间蹲便池要改造成坐便椅,设置扶杆、折叠坐凳等辅助设施。老年人的床铺最好选用棕垫,高低适当,便于上下、睡卧以及卧床时自取床下的日用品。
(4)有防滑设施 卫生间是老年人活动最为频繁的场所,也是最容易受伤的地方。地面要防滑,卫生间的地面选择防滑材质。