热身运动不能少
近日，我院骨科收治了一位由于运动不当而导致髂前上棘撕脱性骨折的患者，专家提醒，运动要循序惭进，量力而行。
今年16岁的王某是一位中学生，上体育课时未做热身运动就进行快速奔跑，由于突然的肌肉强力收缩，使髂前上棘撕脱性骨折。
“平时运动前老师都让我们做几分钟的热身准备动作，想想不就是跑步没什么大不了的，我就没按要求做，没想到会这么严重。”说起自己的伤情，王同学后悔不已。
据骨科医生介绍，髂前上棘撕脱性骨折临床多发生于快速奔跑等剧烈运动中，且以青少年多见。由于髂前上棘在11-14岁出现二次骨化中心，这期间骨骺软骨生长活跃，软骨基质疏松，骺板对牵拉应力的抵抗相对薄弱，易于损伤。
此外，医生提醒，在平时运动训练中，要掌握科学的训练方法，采用正确的跑、跳姿势，加强肌肉和韧带的锻炼。剧烈运动前应切实做好髋关节的准备活动，减少或避免类似骨折的发生。
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