树立控烟意识

远离烟草危害

养成良好健康生活方式

今天是第36个世界无烟日

让我们为护航孩子成长

向烟草say NO

烟草危害科普讲座进校园

围绕今年无烟日“无烟 为成长护航”的主题，为更直观让学生对吸烟危害有全面的认识和了解，5月29日下午，玉环市中医院康复医学科主任叶忠受邀来到玉环玉山书院进行主题宣传活动，开展《烟草的流行和危害》健康科普讲座。

叶忠表示，吸烟有害健康已成为全世界的共识，而青少年正处在生长发育阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，烟草中的尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退，精神不振，学习成绩下降。因此，青少年要加强对控烟理念的理解和认同，全社会也应积极参与，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，多措并举构筑青少年控烟防护网。

中国烟民现状调查

据权威机构调查数据显示，目前中国吸烟者有3.2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，即占世界吸烟者的1/3。中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。目前1/3的30岁以上中国男性（相当于1亿人）将因烟草而死亡。且中国肺癌死亡增长率为世界第一，且以每年4.5％的速度上升。

调查发现，我国烟民年龄呈年轻化趋势，9~12岁的少年中约有10-15%吸烟；12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟；16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。就全国而言，平均开始吸烟的年龄提前了3岁。年龄最小的烟民仅7岁。

吸烟对儿童、青少年的影响

1．呼吸系统疾病

吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，且吸烟可导致多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

2．恶性肿瘤

烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。

3．脑血管疾病

吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。

4．糖尿病

吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。

5.二手烟及三手烟

  二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物。儿童青少年暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，且短时间暴露于二手烟环境中也会对身体造成危害。

  所谓三手烟，是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。与二手烟一样，也是一种被动吸烟方式，是危害最广泛、最严重的室内空气污染。二手烟可通过通风换气的方式排走，而三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年。室内完全禁止吸烟，是避免二手烟和三手烟危害的唯一有效方法。

禁烟、控烟从我做起

●家庭

建设无烟家庭对于守护青少年健康具有重要意义。无烟家庭是指任何人在家中任何时间、任何室内场所都做到不吸烟，包括卧室、客厅、书房、餐厅、厨房、卫生间、私家车等场所的室内环境。表现为：

1.家中任何室内场所无吸烟现象；

2.家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）；

3.家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟；

4.家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟；

5.家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动；

6.营造无烟家庭氛围，可在家门口或家中张贴无烟家庭标识或无烟绘画、提示语等。

●学生

1.自觉养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，若有好友递烟，要学会“拒绝”。

2.自主学习烟草知识，熟知烟草危害，不做未来烟民。

3.若身边有长辈或朋友吸烟，应及时劝阻。

4.学会调整心态，许多青少年第一口烟是由负面情绪导致的，如压力过大、情绪低落，遇到无法自行解决的问题，可尝试向长辈、教师等求助，而非吸烟来解决。