女人若是想自己变得更美，就应重视对肝脏的养护。肝血充盈，肌肤才能水润白皙；肝气舒畅，两眼才能有神，心情也才能舒畅。若是肝不好，自然肌肤、精神状况都不好，这样一来美丽也就无从谈起了。

痘痘、痤疮疏肝气，体内不堵

导致青春痘的原因有很多，精神紧张、失眠或休息不足都是主要原因之一。青春痘与肝脏的关系也十分密切。中医认为长期的情志不畅，也会影响肝的疏泄功能，由此导致青春痘出现。另外，肝火旺盛，肝脏的解毒功能下降都会导致痘痘。为此，除掉痘痘的有效方法是要养成良好的生活习惯，也要重视对肝脏的保养。

1.薏仁和山楂同用来除痘

薏仁有清热利湿、排毒的功效，能除掉体内的毒素，维护肝脏健康。山楂能活血化瘀、疏肝理气，可以改善肝脏的不良状态。山楂含有维生素C、胡萝卜素等，能阻断并减少自由基的生成，除了有助于控制痘痘外，对于预防肌肤衰老也有一定帮助。山楂也有助于消除体内脂肪，也能起到一定的减肥瘦身功效。

  山楂薏仁粥

  材料：山楂10颗，薏仁50克，大米100克。做法：①山楂、薏仁洗净，加水煎20分钟，取汁。②大米淘洗干净，煮粥，   快要煮熟时入药汁，再次煮沸即可食用。

   薏仁山楂茶

   材料：绿豆、薏仁各25克，山楂10克。

   做法： ①绿豆、薏仁、山楂洗净，加水适量。②大火煮沸，小火煮20分钟，即可代茶饮用。

1.吃点丝瓜，能除痘

中医认为，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，所以对于除掉痘痘很有帮助。丝瓜含有丰富的维生素C, 不但有助于控制痘痘，还能祛斑，延缓皮肤衰老。用丝瓜抗痘可以直接食疗，也可以直接把丝瓜挤汁，用汁液擦脸。

脸上长痘痘，也可以食用苹果、梨，西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，这些食物维生素C 的含量都比较高，有利于减少皮脂分泌，控制青春痘。

1.肝火旺就吃苦菊

苦菊又名苦菜，有抗菌、解热、消炎等作用。中医认为，苦菊有清热去火、解毒消炎等功效，经常起痘痘的人可以吃点苦菊有助于除痘。夏天食用，还能起到清热解暑的功效。

   清炒苦菊

   材料：苦菊500克，植物油、盐、蒜末各适量。

   做法：①苦菊洗净，切段。②炒锅热后放入油、蒜末、苦菊，煸炒2分钟放入盐调味后即可食用。

  黑眼圈、肤色暗沉清肝毒

中医认为眼睛由肝所养，若是肝血不足，眼睛失其所养，就容易导致黑眼圈的出现。气滞血瘀，气血循环不好也是主要原因之一。中医学认为，黑眼圈是肾虚的表现。经常对着电脑、睡眠不足这些都会导致黑眼圈的出现，经过休息之后黑眼圈就会消退。若是黑眼圈长久不消退的话，就应注意对身体的调养，通过以内养外的方法来减退黑眼圈。

1.枸杞子煲汤或者是泡茶

枸杞子有补肾生精、滋阴补血的功效，能增强肝脏功能，起到养肝明目的效果。有黑眼圈的女性若是还兼有面色无华、两眼干涩、视物皆暗、眩晕耳鸣，就表明黑眼圈的出现与肝血不足、眼睛失养有一定关系，可以用枸杞子来进行调理。

  2.用红花来活血化瘀

有黑眼圈的女性，若是还兼有情志不舒的问题就可以用红花调治。一方面可以用红花水泡脚，另一方面可以用红花食疗，双管齐下来对付黑眼圈。红花可活血、散瘀，对于肝气不舒、气滞血瘀所导致的黑眼圈有一定的改善效果。

  红花茶

  材料：红花6克。

  做法：将红花放入砂锅中，加适量清水，大火煮诱，小火煮再20分钟，代茶饮用。

  3.用当归来补血养眼

当归是补血药，可以改善血虚导致的面色萎黄、唇爪无华、容易疲劳、腰酸腿痛、头晕目眩等。当归不仅能补血，还有活血作用，有助于除掉体内的瘀血。

当川芎当归粥

材料：川芎、当归各10克，生姜5克，大米100克。

做法： ①先将当归、川芎、生姜洗净，加水适量，煎煮2次，去渣取汁。②再将大米洗净，加水适量，熬煮成粥，加入药汁，稍煮即成，每日服用2次。

4.按摩眼周穴位，促进气血循环

有黑眼圈的话，可以经常对眼睛周围的穴位进行按摩，能使眼部的血液循环顺畅，诸如太阳穴、睛明穴、承泣穴等。对这些穴位进行按揉应注意，可以采用点、按、揉三步骤。力度由轻到重，忌太过用力。

按摩方法：用拇指指腹按揉    按摩方法：用拇指指腹按    按摩方法：用拇指指腹按

太阳穴3~5分钟。            揉晴明穴3~5分钟。        揉承泣穴3~5分钟。

5.刮按血海穴养眼美容

血海穴是女性非常重要的一个穴位，女性经常对此穴进行刺激，不但能补血养眼，还能延缓衰老，起到美容养颜功效。经常按揉血海穴可以有效改善气血不足导致的黑眼圈，另外对于面色不佳、色斑、蝴蝶斑、皮肤粗糙等症均有较好的调理功效。此外，还有助于振奋精神，增强身体免疫能力。

按摩方法：用刮痧板的一角对此穴进行按揉每次不少于5分钟。

6.外敷法，也能去掉黑眼圈

眼睛有黑眼圈的话，也可以用外敷的方法来进行改善。可以准备一条干净的毛巾，先用温水将其浸湿，用其敷贴眼睛，等热气退了以后再用温水浸湿，外敷。此种方法能促进眼睛周围的气血循环，使眼睛得到充分滋养，对于除掉黑眼圈很有帮助。除了这种方法外，也可以将喝剩下的酸奶涂抹在有黑眼圈的地方，不仅能除黑眼圈，对于除掉眼袋也有一定的帮助。

  7.每天喝杯豆浆，强肾护眼

根据中医五行理论，黑色与肾相应，所以出现了黑眼圈也可能是肾脏出现了问题。若是除了有黑眼圈外，面色还发黑，并且还经常腰痛、尿频，这样的人可以每天喝一杯黑豆浆，能起到补肾强肾的效果。肾脏不虚，自然就能除掉黑眼圈。