不同年龄段的运动指南，快来看看吧！-玉环中医院

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不同年龄段的运动指南，快来看看吧！

2019年02月22日浏览量：次作者：文章来源：浙江健康教育

刚过完年，体重再次增加，想着要通过运动减肥塑形；但其实，除了塑形，运动对健康也有莫大的好处，是身体最好的保养品。那么，合理运动对不同人群的具体好处有哪些？不同年龄和身体状况又如何进行合理运动？

运动对不同人群的益处：

不同年龄和身体状况的“黄金运动”