“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。”为什么春天来了我们还是这样的困倦呢？按中医学的“天人相应”原理，从立春开始，人的阳气亦逐渐生发。气候逐渐趋于暖和，人开始感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是春困，是由于季节变换给人带来生理上的变化引起的。
“春主生发，虽然春天阳气开始生发起来，但还属于小阳，阳气不是很旺盛，另外春天有倒春寒，乍暖还寒，说明寒气阴气比较重，在人们阳气不足的情况下，就会出现困乏，精力不旺盛，还想多睡觉等情况的发生。”县中医院中医主治中医师王洪展解释，中医学的五行理论认为春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。而脾五行归土，喜燥恶湿，与肝相克，在肝火旺盛的季节里，脾的功能就更弱，因此容易在体内产生多余的湿气，进而出现不想吃饭，没胃口，没精神等情况，在体内积压的湿气越多，久而久之，还会引起其他疾病的发生。
那么，针对春困，我们又该如何应对呢。“脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。”王洪展说，由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。可用党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用来调理脾胃，也可食用薏米、小米、红豆等祛湿，另外可食用冬瓜、大白菜等食物来降肝火。加强脾胃，可减少体内湿气的产生，人体气血运行顺畅，就不容易困。
另外，在平时生活中保持愉悦的心情，戒怒，肝火就不会旺；不要吃辛辣的，做阳的食物不要吃太多；还有一个就是防暖，不要让湿气进来，不要过早脱衣服，不要让邪气侵入你。同时每天坚持一段时间运动，可改善睡眠质量，提高身体机能，更好的抵抗春困。
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