高血压是最常见的一种血压升高的慢性病。许多人血压持续升高，但本人不知晓。高血压患者多数情况是无症状的，但没有得到控制的高血压，损害人体的重要器官和动脉血管，导致高血压相关性疾病的死亡。
“高血压的危害太多了，全身性的，中国人高血压最多的就是引起中风，心血管意外，外在表现头晕，少数人有靶器官损伤的表现。”县中医院内科主治医师刘涛说，高血压是国民过早死亡的主要原因，所以高血压又称为“无声杀手”。
为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。今年是我国第19个“全国高血压日”，其宣传活动主题是“知晓您的血压”。
血压读数低于135/85mmHg被认为是正常血压。应该在安静休息或运动后休息30分钟后测量血压，合适的袖带绑缚于上臂，双脚自然着地，坐位于带靠背的座椅上，同一天早晚各测量血压一次，如实记录血压值。如果你的血压正常，将有助于维持健康心律。
“像他们自己在家里检测血压的话，测试的话时间最好是上午十点和下午四点，因为这两个时间点是血压生理性的高峰期， 这两个控制好的话说明血压没问题。”刘涛说，家用的血压仪，不是买回来一直用到坏为止，而是这个机器过段时间要拿去校准，因为过一段时间它会偏离校准值，它就不准了，这点要引起大家的注意。
“相对来说年轻人多一点，现在发病在40岁左右的多起来了，以前相对少一些，以前一般是60岁左右。”刘涛建议广大市民要养成定期测量血压的习惯，比如正常成年人至少每两年测量一次血压，35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压，而像超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食等高血压易患人群，建议每六个月测量一次血压。
刘涛建议，减少食盐摄入量、合理膳食、控制体重、增加体力活动、保持心情轻松愉快，将有助于高血压的控制。尤其是到了冬天秋末冬初，天气冷起来了，血管收缩，人一旦出现头晕等症状时，要及时到医院就诊。
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