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秋季养生 需收阳培元养藏

2016年08月12日 浏览量: 作者:办公室 文章来源:王华超

    立秋过后,“秋季病”的患者越来越多。这个时候,我们别再过于贪凉风、开空调,最好避免皮肤直接被风吹。同时要防“秋老虎”,建议晚间多用醋泡脚,能解暑热,有助散热入眠。
    上午,在县中医院中医门诊部,挤满了前来就诊的病患。林女士今年50多岁,这段时间她感觉整个人浑身上下不对劲,吃饭不香,睡觉也不甜。即使在家休息,浑身上下还冒汗。“就是胸闷,累了就胸闷,没力气就胸闷起来”,浑身难受的林女士对医生说道。
    入秋后,像林女士这样得了“秋季病”的患者越来越多,主要以女性为主。症状主要表现为肠胃不适、失眠多梦、焦虑忧郁等症状。   
    对此,县中医院中医内科医学硕士王洪展给市民提了些建议:“三伏”过后,气温慢慢下降,平时应少打空调,最好避免皮肤直接被风吹。其次,避免燥邪伤害。少摄取辛辣食物,多吃些润肺、生津止渴的水果及食品,像葡萄、梨、柚子、百合等。此外,现在正是海鲜大量上市的季节,大多海鲜实属“寒性”食品,所以大家在烹煮时要多加一些姜、酒等辅料。

 

 

 

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