9月9日下午，受城关一中特别邀请，玉环市中医院康复针推党支部为全校师生举办“目浴阳光，预防近视”专题讲座，旨在增强青少年爱眼护眼意识，帮助学生掌握科学有效的近视防治方法。

讲座中，治未病科主管护师沈梁娣先用翔实数据说明当前青少年近视的严峻现状，引发师生高度关注。随后，她深入浅出地讲解近视的形成原因，从遗传因素、长期近距离用眼、不良用眼环境、户外活动不足等方面展开分析。在防治方法方面，她着重强调“目浴阳光”的重要性，建议学生保证每天至少2小时的户外活动，让眼睛充分接触自然光线；还介绍了耳穴压豆、核桃灸、穴位按摩等预防近视的中医适宜技术。

同时，沈梁娣分享了一系列日常护眼小窍门：保持正确读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则（胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸）；控制用眼时长，每连续用眼30～40分钟，休息10～15分钟，可眺望远方或闭目养神，放松眼睛；减少电子产品使用时间，避免长时间注视电子屏幕；保证充足睡眠（小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时）；均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。

讲座中，同学们认真聆听、积极互动，并就日常用眼问题提问；沈梁娣一一耐心解答。讲座结束后，不少同学表示收获颇丰，不仅认识到保护眼睛的重要性，也学到了实用的护眼方法。

城关一中相关负责人表示，学校一直高度重视学生视力健康，今后将继续开展多样的爱眼护眼活动，如定期组织视力检查、开展眼保健操比赛、加强教室采光照明管理等，为青少年视力健康筑牢防线，让孩子们都拥有一双明亮的眼睛去探索美好未来。同时，玉环市中医院也将持续发挥专业优势，为守护青少年视力健康贡献力量。