健康教育
健康宣传
康复医学科-玉环康复诊疗中心
您现在所在位置: 网站首页 健康教育 健康宣传 健康宣传

TA才是《狂飙》高启强的最爱!医生:这养生法值得一试!

2023年02月03日 浏览量: 作者: 文章来源:健康浙江微信


春节档大爆款电视剧《狂飙》迎来完美大结局。黑社会反派高启强也成了许多人茶余饭后的谈论。剧中的高启强爱喝茶,也喜欢劝人喝陈皮茶。

image.png

有不少网友看了剧后,也开始跟风喝起了陈皮茶。

那么,陈皮到底是个啥?





陈皮泡水,历来受到医家的青睐,比如名医张仲景就将陈皮入药用来化痰并改善脾胃的湿气,李时珍也说过陈皮是理肺健脾的良药。

陈皮茶好喝,陈皮既能补又能泻,还有许多养生功效



image.png

陈皮是芸香科植物橘(Citrus reticulata Blanco)及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。制作方法是采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。






陈皮更适合这几类人群

明朝李时珍的《本草纲目》就提到:“其(陈皮)治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。”

陈皮“药食同源”,养生价值高,它对胃肠道、呼吸道等的确具有很好的药理作用。中医认为,陈皮味辛、苦,性温。归脾、肺经,具有健脾理气、燥湿化痰的作用,特别适合这三类人群泡水服用。


01

脾胃虚弱

陈皮可以健脾,对于脾胃不好的人群来说,喝一些陈皮泡水,能改善腹胀、吃得少、容易腹泻、呕吐、消化不良等症状。


02

咳嗽痰多

剧中京海市沿海建城,湿气极重。有湿气的人常常头面部泛油,四肢倦怠乏力,还会有嗓子一直卡着痰的感觉,陈皮则可缓解这些症状,所以剧中的陈皮茶出镜率之高,并非没有道理。

另外,陈皮还能够松弛气管平滑肌,使气管轻度扩张,起到祛痰平喘的作用,可治疗支气管炎、小儿百日咳等。


03

缓解酒后不适

陈皮可以解酒,有助于缓解酒后头晕、恶心的症状,此外,它对喝酒引起的肝损伤也有保护作用。

需要提醒的是,陈皮性温可以助热,如果平时容易上火,舌红少津,或是舌苔黄腻者就不适合吃。




陈皮越陈越好吗?

医药学家陶弘景在《名医别录》中提出“陈久者良”,医圣李时珍在《本草纲目》中云:“他药贵新,惟此贵陈。”

陈皮陈用的原因是“烈气消散”,减少副作用,而它主要的有效成分之一是其所含的挥发油。新品陈皮挥发油含量高药效强,放置的时间越长,挥发油的种类虽然变得更丰富,但含量却在变低,在副作用减少的同时,陈皮的药效也减弱了。

所以在选择陈皮时,不必过分追求年份之久,在贮藏时也应注意尽量保留住陈皮的清香。




解锁更多的陈皮吃法

王倩婷表示,陈皮不仅仅可以用来泡茶、泡水喝,还可以熬粥、煲汤、炖菜等等



陈皮粥

材料:陈皮10克、大米100克。

做法:将陈皮用温水洗一洗备用,大米洗净后用水泡30分钟。陈皮加清水,大火煮开后小火煎20—30分钟左右。捞出陈皮,取陈皮水熬粥。将米倒入陈皮水里,熬至米烂即可食用。

功效:健气理气,燥湿化痰。适用于消化不良、咳嗽痰多的人群。




陈皮降脂茶

材料:陈皮25克、山楂15克、丹参10克、甘草5克

做法:将所有材料放入,加1500毫升烧开后,转小火再煮20分钟,过滤后喝水即可。

功效:降低胆固醇及血脂肪,适合高血脂患者以及经常腹泻或消化性溃疡的人群。




陈皮鲫鱼汤

材料:陈皮10克,鲫鱼250克,生姜5克。

做法:将陈皮泡开切丝,生姜切片,鲫鱼洗净后放入碗中一起隔水熟后服食。

功效:可健脾暖胃,适用于虚寒胃痛、慢性痢疾、慢性腹泻、腹痛等。


来源:健康浙江微信

地址:浙江省玉环市玉城街道西城路138号 咨询电话:0576-87255457 备案号: 浙ICP备11044650号 技术支持:台州华顶网络技术有限公司 浙公网安备 33102102331145号