2020年5月17-23日是第六届全民营养周，“全民营养周”旨在通过以科学界为主导，全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践，使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活，让营养意识和健康行为代代传递，提升国民素质，实现中国“营养梦 健康梦”。

主题

合理膳食 免疫基石

分餐制倡议

兴新食尚，推行分餐，预防疾病，减少浪费

这是本届全民营养周传播主题logo，加入了奶类、大豆、鸡蛋等元素组成的盾牌的外形，寓意优质蛋白质的重要营养价值和对身体免疫力的重要作用。倡导公众合理膳食、均衡营养，保护自己的身体健康！

既然全民营养周来了

不如给自己一个恶补营养知识的机会！！！

众所周知，完善的免疫系统是无可取代的，合理膳食是机体保持良好免疫力的物质基础。营养对维持健康平衡的免疫力至关重要，但吃得有营养并不是单纯意义上的吃的好吃得贵，或者是买一堆营养补充剂来吃。真正吃的有营养，是指在日常生活中，形成科学合理健康的饮食模式，真正做到合理膳食，营养平衡。

如何做到“合理膳食，营养平衡”

一般健康人群，我们可以根据《中国居民膳食指南》（2016）为健康个体提出的合理膳食的准则，践行平衡膳食原则，就能够满足充足营养，维持良好身体健康状况。

经历了数月漫长的潜心在家、团结抗疫，健康对我们来说都有了新的意义。每个人、每一天，都可以从一日三餐开始，为健康的生活打下基础。

全民营养周，让我们以吃货的名义学习中国居民膳食指南，吃出自身“硬核”防护！

来源：玉环疾控微健康